Каша из красной чечевицы и ячменя, 175г

Из всех бобовых чечевица считается самым «скорым» зерном — потому что готовится быстрее всех. В этом можно убедиться лично, даже если варить обычную кашу. Но лучше взять ту, которую и варить не нужно — просто залить кипятком.

Хлопья натуральные красной чечевицы, хлопья натуральные ячменные.

После этого нужно подождать пять минут. Когда каша чуть остынет, можно полить ее маслом (например, кедровым или кукурузным) или посыпать специями. Если вы употребляете полезные пищевые добавки (хлореллу, спирулину и т.п.), они также приемлемо сочетаются с чечевичной кашей.