Зарегистрируйтесь, чтобы получить 200 руб на бонусную карту
Logo

ПОЛЕЗНАЯ
ЛАВКА

Осенью организм человека особенно ослаблен. Во избежание неприятных проблем со здоровьем следует укрепить иммунитет. Для этих целей прекрасно подходят следующие продукты:

- мед, который издревле известен своими уникальными полезными свойствами. Это незаменимый источник витаминов: С, К, В2, В6, Е, каротина. В меде содержится множество микроэлементов, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Исключительное свойство этого ценного продукта – наличие природных антибиотиков. Именно поэтому мед – отличное лекарство при простуде и ОРЗ;

- орехи любых сортов: грецкие, фисташки, кедровые, арахис, макадамия и многие другие. Они – великолепный источник витаминов, которые улучшат работу сердца, сосудов, мозга укрепят ваши волосы и ногти, улучшат сон, очистят организм от холестериновых бляшек, снимут боль в суставах. Даже при сахарном диабете врачи рекомендуют принимать орехи. Однако, не следует забывать, что во всем хороша мера. Если вы употребите в пищу излишнее количество орехов, это может нанести вред организму, т.к. они содержат большое количество жиров;

- сухофрукты: курага, урюк, изюм, чернослив. Все они – великолепная замена конфетам и неполезным сладостям. Этот факт следует принять на заметку людям, страдающим избыточной массой тела. Польза сухофруктов заключается в большом количестве витаминов и микроэлементов. Это прекрасный перекус на полдник как для взрослых, так и для детей. Его можно взять с собой на работу или дать ребенку с собой в школу;

- чай, лучше натуральный, травяной, а не купленный в пакетиках в магазине. Чабрец, шиповник, шалфей, иван-чай – пейте любой в свое удовольствие и для повышения иммунитета.

- крупы: гречневая, ячневая, пшенная, овсяная, перловая и другие. Они содержат клетчатку и витамины, микроэлементы, фолиевые и органические кислоты, в общем, все вещества, необходимые для здоровья и полноценного функционирования организма;

- витамины незаменимы осенью, когда грипп и простуда так и подстерегают на каждом шагу. Защитите себя и своих близких, принимая специально подобранные витаминные комплексы. Они особенно важны для детей, пожилых людей и лиц, проживающих в северных регионах.

- сок: фруктовый, ягодный или овощной. Главное – сок должен быть натуральный или свежевыжатый. Соки обладают антиоксидантными свойствами, которые способствуют выведению вредных веществ из организма, а следовательно, укреплению иммунитета.

325