Клетчатка

Когда заходит разговор о сбалансированном и правильном питании, не обходится без упоминания клетчатки. Клетчатка относится к сложным углеводам, которые могут быть растворимыми: соединяясь с водой в пищеварительной системе, они формируют гелеобразное вещество. Клетчатка образует перистальтику кишечника, способствует выведению токсинов, облегчает похудение, заботится о здоровье сердца и сосудов и поддерживает нормальную микрофлору кишечника.