Сладости

Первым делом, человек, который хочет скинуть лишний вес, начинает ограничивать себя в сладком или полностью отказывается от него. Но полностью исключать его нельзя. Ведь именно от сладкого мы получаем энергию и подпитку для мозга. Его клетки питаются исключительно глюкозой и очень чувствительны к снижению ее содержания в крови. Кроме того, углеводы, содержащиеся в сладостях, участвуют в построении многих важных веществ в нашем организме и поэтому важны для твоего здоровья.