Такой продукт, как кокосовое молоко сегодня все чаще встречается в нашем рационе питания. Эта сладковатая на вкус жидкость имеет своеобразный аромат, обладает многими уникальными свойствами, приносящими пользу нашему организму.

Польза кокосового молока

Действительно ли кокосовое молоко полезно? Для того, чтобы понять это, необходимо выяснить, из чего оно состоит. Стоит отметить, что напиток является экстрактом мякоти кокоса, перемешанного с водой.

В состав продукта входит:

• витамины – A, B, C, PP;
• минералы – фосфор, натрий, калий, марганец, магний, цинк, железо, селен;
• пищевая клетчатка.

Все вышеперечисленные элементы незаменимы для организма, поскольку участвуют в его биохимических реакциях. Например:

• делают кости более крепкими;
• отвечают за показатель сахара в крови;
• борются с холестерином;
• поддерживают иммунную систему;
• нормализуют обмен веществ;
• укрепляют зубную эмаль;
• оказывают противоинфекционное действие;
• являются антиоксидантом, облегчающим признаки артрита, снижают вероятность воспаления суставов;
• способствуют усвоению железа и повышению гемоглобина;
  укрепляют стенки сосудов.

Напиток легко усваивается организмом, придавая энергии. Его смело можно вводить в рацион питания людям, соблюдающим диету для снижения веса.

Полезен напиток и для организма женщины, ведь входящие в состав кокосового молока минералы и витамины полезны для кожи и оказывают омолаживающий эффект. Продукт борется с болезнетворными бактериями, что важно для здоровья женщин репродуктивного возраста.

Вред кокосового молока

Напиток в некоторых случаях может быть противопоказан. От кокосового молока стоит отказаться в следующих ситуациях:

• аллергической реакции на компоненты в составе молока;
• фруктоземии;
• проблемах с ЖКТ;
• при гипертонии;
• детям до двух лет.

Также не рекомендуется употреблять продукт на последних месяцах беременности и в период кормления грудью. Все потому, что до конца еще не выяснены последствия употребления данного продукта.

При наличии каких-либо хронических заболеваний перед употреблением кокосового молока необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Польза кокосового молока, получаемого из натурального сырья, очевидна. Принимая во внимание все противопоказания, данный продукт можно смело ежедневно употреблять.